در هوای گرم، افزایش تعریق و تجمع چربی، سلولهای مرده و محصولات پوستی روی صورت میتواند زمینه مسدود شدن منافذ و تشدید جوش را فراهم کند. چربی اضافه و کدر شدن رنگ آن هم مشکلات معمولا رایجی در بسیاری از افراد هستند.
اما چرا پوست در تابستانها، اینقدر مستعد جوشزدن میشود و چطور باید این چرخه ناخوشایند را متوقف کرد. در این مطلب، شما را با دلایل مشکل آشنا میکنیم و باتوجه به توصیههای پزشکان متخصص پوست، از راهکارهای سادهای میگوییم که در مسیر رهاشدن از جوشهای ناخوشایند تابستانی به شما کمک میکنند.
چرا در تابستان بیشتر جوش میزنیم؟
هرچند تابستان فصل لذتبردن از آفتاب و فضای باز است، اما برای پوست چالش مهمی بهشمار میرود. این فصل با پوست همه سازگار نیست و مشکلاتی مانند جوش را بههمراه میآورد؛ آن هم به چند دلیل:
- دمای بالای هوا؛
- رطوبت بیشتر هوا؛
- ترشح چربی یا سبوم پوست.
در فصل گرم، تعریق بیشتر میشود. ترکیب عرق با سبوم، سلولهای مرده، آلودگی و بقایای محصولات آرایشی میتواند منافذ پوست را مسدود و جوش را تشدید کند. از سوی دیگر، عرقکردن مداوم در فصل گرم هم باعث میشود که ذرات گردوغبار، سلولهای مرده پوست و بقایای لوازم آرایشی یا کرم ضدآفتاب به چربیها بچسبند.
این وضعیت میتواند محیط فولیکول را برای تکثیر باکتریهای مرتبط با آکنه و ایجاد التهاب مساعدتر کند. نتیجهی این وضعیت، بروز جوشهای سرسیاه و سرسفید است. البته این جوشها قابل کنترل و درمان هستند و با درمانی مناسب و روتین پوستی مطلوب میتوانید با آنها بهسادگی، مبارزه کنید و از دستشان راحت شوید.
چه کسانی در تابستان بیشتر جوش میزنند؟
امکان جوشزدن پوست در فصل تابستان، برای همه وجود دارد. بااینحال، برخی بیشتر از دیگران مستعد این مشکلاند. برای مثال، افراد زیر:
- افرادی با پوست چرب و مختلط؛ ترشح چربی برای کسانی که بهطور کلی پوستی چرب یا نواحی چرب روی صورت دارند، در تابستان افزایش پیدا میکند.
- ورزشکاران و افرادی با فعالیت جسمانی زیاد؛ عرقکردن ناشی از حرکت و فعالیتهای بدنی در صورت ماندن روی سطح پوست، منافذ آن را مسدود میکند.
- دوستداران لوازم آرایشی؛ کرمپودرها و ضدآفتابهای بسیار چرب هم خطر جوشزدن در گرما را بیشتر از همیشه میکنند.
- ساکنان شهرهای بزرگ و آلوده؛ ترکیب ذرات معلق آلوده هوا و گرما در شهری مانند تهران پوست را تحریک میکند.
دستوپنجه نرمکردن با جوشهای تابستانی مشکل رایجی است و امکان دارد برای همه پیش بیاید. در نتیجه، نگران نباشید و در صورت مشاهده جوش و آکنه، مراقبتهای لازم را انجام دهید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.
توصیههای پزشکی برای پیشگیری و درمان جوشها در تابستان
متخصصان پوست بر این باورند که جوشزدن یک مشکل سطحی و ظاهری ساده نیست. این وضعیت ریشه در بههمخوردن سد دفاعی پوست و از بینرفتن تعادل اسیدیته یا همان pH پوست دارد. نخستین توصیهای هم که تمام پزشکان پوست برایتان دارند، این است که از خوددرمانی و دستکاری جوشها بهطور جدی بپرهیزید.
درمان جوش و آکنههای تابستانی هم نیازمند دریافت برنامه درمانی و مراقبتی شخصیسازیشده برای هر فرد است. نوع پوست و شدت آکنه، روتین مناسبی برای هر فرد تجویز میکنند. روتین پوستی مناسب شامل موارد زیر میشود:
- شویندههای ملایم؛
- ضدآفتابهای فاقد چربی؛
- استفاده از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید.
گاهیاوقات، نیاز به درمانهای دارویی و کلینیکی هم بهوجود میآید. اگر جوشها زیاد شدهاند، باید به یک متخصص پوست خوب مراجعه کنید.
راهکارهای ساده روزانه برای درمان جوشها
برای رفع جوشهای تابستانی به پزشک مراجعه کنید. این اقدامات ساده روزانه را هم برای کنترل وضعیت بهخاطر بسپارید:
- شستوشوی دومرحلهای؛ شبها آرایش و ضدآفتاب را بهطور کامل پاک کنید و پوست را با شویندهای ملایم بشویید. از شستوشوی مکرر و سابیدن پوست خودداری کنید.
- ضدآفتاب ضدجوش؛ از ترس جوشزدن، هرگز ضدآفتاب را از روتین پوستی خودتان حذف نکنید. بهتر است بهسراغ محصولات ضدآفتاب بر پایه آب و غیرکومدونزا بروید.
- آبرسانی؛ پوست کمآب یا اصطلاحا دیهیدراته برای جبران خشکی خود، چربی بیشتری تولید میکند. با یک آبرسان فاقد چربی و سبک میتوانید سبوم پوست را کنترل کنید.
- نوشیدن آب کافی و غذای مناسب؛ زیرا دهیدراته بودن بدن و مصرف شیرینیها و کربوهیدراتهای تصفیهشده، منجر به افزایش سریع قند و انسولین خون، فعالیت غدد چربی و التهاب پوست در برخی افراد میشود.
یادتان باشد که اگر مشکلات پوستی و جوشهایی که روی صورتتان ظاهر میشوند، شدید و جدی هستند، نباید به آنها دست بزنید و از داروهایی استفاده کنید که دیگران به شما توصیه میکنند. در چنین مواردی، نیاز به مراجعه به یک متخصص خبره وجود دارد و شما باید حتما زیر نظر یک پزشک باتجربه، مسیر درمان را شروع کنید و به پایان برسانید.
برای درمان جوشها از کمک متخصص پوست استفاده کنید!
برای اینکه پوست خوبی در تابستان داشته باشید و هر سال با رسیدن تابستان، نگران جوشها نمانید، بهتر است که روتین پوستی مناسبی داشته باشید. اگر جوشها و آکنههایتان جدی و عمیقاند هم حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. در شهری مانند تهران که تابستانهای گرم دارد و هوای آلوده، رسیدگی به پوست در فصلهای گرم اهمیت زیادی دارد. برای شناسایی بهترین دکتر پوست تهران و دسترسی به متخصصان خبره میتوانید به پلتفرم دکتردکتر مراجعه کنید. در این بستر آنلاین، فهرست کاملی از بهترین متخصصان را مشاهده میکنید.